3 Resting Positions At Night Time To Protect (Avoid) Disc Bulge. Everyone Must Do it Daily AT NIGHT TIME.
In this video Dr. Varun Wasil- MPT(Orthopaedics) from Sukoon Physical Therapy, Jalandhar, explained about 3 Positions to Maintain anterior position of Intervertebral Disc to Protect Disc Bulge and annular tear. Everyone must do this at night time after working routine.
ALSO WATCH: Episode- 42
3 Important Answers on Slipped Disc Recovery, Sciatica, Disc Surgery Lower Back, Herniated Disc
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He also explained following points in this video:
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English 
First Position Starts at 7:38. But To Know Everything About Disc Position Watch it complete, DoN'T sKip. Also watch EPISODE- 42 Important Answers about Sciatica and Low Back Pain Related to Disc Problem:
https://youtu.be/lyc3Prj-MeU
Sir kaha se ho ap ka clinic kaha h
Thank you sir
Sir mujhe mild disc bludge hai. Yeh teen position me ker sakta hu??
आज लगभग 5 दिन हो गए,पिताजी को पीछे कमर से दर्द उठी और पैर तक गई। अब वो खड़े होने में असमर्थ हैं,उन्हें मैं सहारा देता हूँ।
क्या करें sir?
How to contact you sir?
सर जी नमस्ते 🙏🏻🙏🏻
सर जी मै आपसे एक बात ये बताना चाहता हूँ की मै गिर गया था अपने घर मे तो मेरे कमर मे बहुत दर्द रहिता है और मै 5 महीने से इलाज करा रहा हु जब तक आराम मिलता है जब तक दवा का असर रहिता है दवा का असर खातम होते हि फिर से दर्द होने लगाता है तो आपसे अगर दवा लेना हो या आपको आकर दिखाना होतो कैसे क्या करे प्लीज सर बताइये प्लीज 🙏🏻
सर मुझको gym करना बहुत पसंद है रांनिंग करना बहुत पसंद है लेकिन सब कुछ मना कर दिया है dr. साहब ने और उनकी दवा मुझको सही नहीं लग रही है कियुँकि मुझको आराम नहीं मिल रहा है तो आप कुछ करिये कुछ प्लीज 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Mera spin tut gya C1 4 tak kya kre
I get great relief by doing this… thank you very much ❤️